Si te interesa todo lo relacionado con la nutrición y llevar una dieta saludable, es más que probable que estés deseando leer el nuevo libro de la autora Blanca García Orea- Haro (Blanca Nutri) acerca de la microbiota intestinal, y que incluye deliciosas recetas muy fáciles de preparar.
Hablamos de Las recetas de Blanca: Todo se cocina en el intestino, un libro en tapa blanda de 288 páginas de la editorial Grijalba Ilustrados, con el que descubrirás 80 recetas saludables sin azúcares, edulcorantes, harinas refinadas ni aditivos, y que ahora puedes comprar en Amazon por sólo 19,85€ con envío gratis. ¡Genial!
Después del gran éxito de su anterior libro "Dime qué comes y te diré que bacterias tienes", en esta nueva obra Blanca Nutri te ayudará a cuidar de tu microbiota intestinal para llevar una vida más saludable descubriéndote cuáles son los hábitos nocivos que debes evitar y qué alimentos tomar para aumentar la microbiota de forma natural sin necesidad de recurrir a suplementos alimenticios.
Y si lo tuyo no es el papel y prefieres hacerte con él en versión Kindle, aquí te lo dejamos:
Un libro enfocado para todo el mundo, incluidos aquellos que no son cocinitas o que padecen de alergias o intolerancias alimentarias, ya que las 80 recetas incluidas resultan muy fáciles de preparar y están pensadas para omnívoros, vegetarianos o aquellos que siguen dietas bajas en FODMAPS.
Aprenderás a distinguir cuáles son las grasas malas y cuáles las buenas, cómo reducir el índice glucémico de los alimentos, sustituir el azúcar de los platos, colocar y guardar los alimentos correctamente en la nevera para que conserven sus propiedades durante más tiempo y sin que se produzcan contaminaciones cruzadas y cómo conseguir un plato equilibrado con las proporciones correctas de cada grupo alimentario. También te ayudará a planificar tu lista de la compra para poder preparar menús semanales saludables sin romperte la cabeza.
Consigue ahora el libro en tapa blanda Las recetas de Blanca: Todo se cocina en el intestino por sólo 19,85€ con envío gratis; te dejamos con algunas de las valoraciones de los clientes de Amazon que ya lo han leído:
Brutal. No lo he leído todo en 1 día naturalmente, pero es una bestialidad. La claridad con la que explica todo, la sencillez de las recetas, como explica todo, como enseña la importancia de comer bien aunque rico... Yo he hecho bastantes recetas suyas ya y son una santa pasada!! Es un libro sencillamente COMPLETÍSIMO, no le falta de nada. Me parece un manual de la leche. Enseña a comer de verdad y buenísimo! Ojalá habernos enseñado así siempre y no con porquerías o con dietas milagro... BLANCA, GRACIAS.
Es un libro genial, con un montón de consejos súper útiles.
Las recetas son súper sencillas, con alimentos que todos tenemos en nuestras casas, y rápidas que vienen genial porque muchas veces no disponemos del tiempo y/o las ganas.
Un libro de 10.
Es un libro muy bien ilustrado y toda la información que nos aporta es de utilidad para nuestro dia a dia.
Nos transmite de forma muy sencilla lo fácil que es cuidarnos llevando una alimentación saludable.